如果你试图做得太多太快，你可能会感到怨恨、精疲力竭，然后放弃。因此，不要以伤害太多的方式让步，否则你最终会陷入消极状态。这对你或其他任何人都没有帮助。 与此同时，如果你想让慷慨成为觉醒和减少执着的工具，你就需要稍微伸展一下自己。但同样，你可以从 甘肃手机号码表 小事做起，增强你的能力。 例如，不要捐一美元，而是捐两美元。与其给出一个小时，不如给出一个早晨。与其送你不喜欢的杯子，不如送你最喜欢的杯子。 以这种方式伸展自己将帮助你与内心难以放手的地方建立联系，并逐渐软化它。 但要明智地对待它。 始终与你的内心体验保持联系。如果你即将陷入怨恨、后悔或疲惫之中，请退后一步。如果您感觉自己正在做的事情并没有真正帮助，请暂停。永远相信自己和你的内在体验。
不要因为“应该”而盲目给予。 这个想法是为了培养你带着快乐的感觉给予的能力。您可能仍然会感到一丝犹豫或恐惧，但总体而言，这种体验是积极的。 大多数人需要逐渐扩展他们的奉献能力。慷慨往往需要改变“我第一”的终生习惯。改变我们大脑中深深嵌入的神经通路需要时间。 这并不是说每个人都是自私的；而是说每个人都是自私的。这个世界上有巨大的慷慨。但实际上，如果你在一天的大部分时间里审视自己的想法，你可能会发现主要关注点是你自己和你自己的幸福或最亲近的人的幸福。 慷慨是有力量的 慷慨是停止过度关注自己和自己的麻烦的有效方法。人们常说，帮助别人就是从自己的角度看待自己的困境。 在佛教中，当没有概念或没有“施者、施者、受者”的牢固意识而实践布施时，它就成为一种超然的行为，使你更接近精神觉醒。